דף הבית / מימוש עצמי / אימון אישי לחיים
אלינור מקצועית, אדיבה ומדויקת.
מטבע הדברים, במקצוע כמו שלי הרגעים הגדולים נשארים בלבבות. אבל בתמונה הזאת ננצר אחד מהרגעים אותו לא אשכח לעולם. כלה שלי, שהגיעה כרווקה תל אביבית בליינית קרייריסטית מלח […]
היה מעשיר ומלמד! כיף מאוד ומומלץ בחום!
סדנה לתקשורת בין אישית
אלינור מנחה מצוינת ואכפתית
תודה שעזרת לי לתקן בי את מה שלא הצלחתי לבד!
קיבלתי כלים מעשיים לעזר בכל תחום בחיים
היום אני קם לבקרים של אתגר וסיפוק
להבין מאיפה אני פועלת ולשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגויות
לאפשר לי ללמוד את זה לבד אחרת זה לא יופנם
פשוט תודה על כל שנייה איתך
למדתי לשחרר, השארתי תפיסות עקומות מאחור, ואני עושה את מה שאני הכי אוהבת.
למדתי להקשיב לרצונות שלי ולאכול מבלי להרגיש חרטה
תגרום לכם לעבוד על עצמכם
מפקד חי”ר ענף סיוע קרבי מדבר על הרצאת סדר פנימי חדש
לזהות את האמונות שלי מה הן ההגדרות שאני חי איתם
סיפקתי את האגו במקום להעניק משמעות
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
תודה על כלים פרקטיים שיכולתי ליישם ברגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage your life and feeling overwhelmed, do yourself a favor and talk to […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה’ עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
“בעל הרצון החזק מעצב את עולמו במו ידיו.” גיתה
1. להגשים מטרות, רצונות, חלומות.
2. למנף חוזקות.
3. להבהיר רצונות.
4. להתנהל עפ”י עקרונות אישיים.
5. לחיות מתוך בחירה ואהבה.
קצת על התהליך של אימון אישי ואיך הוא יוכל לתרום לכם – בסרטון הבא…
אימון הוא תהליך שמטרתו לסגור פערים בין מצוי לרצוי בתחום מסוים או בהתנהלות חיים כללית.
אימון מתחיל בעצירה. לחשיבה, לשיחה עם המאמן והתבוננות לטובת סדר חדש בחיים. הסקת מסקנות, קבלת החלטות ופעולות חדשות.
האימון מתחיל בהבנה ומיקוד של הצרכים והרצונות האישיים, ומסתיים ביצירה של המציאות הרצויה. כי כדי לקבל תוצאות אחרות משנים גישה.
האימון מבוסס על תפיסה של חיים מתוך יצירה ומחויבות. בכך הוא משקם תחושות של ביטחון עצמי, בונה חוזק, תקשורת אותנטית וביטוי עצמי.
פגישות האימון מבוססות על שיחה שאלות ומשימות. במסגרתן, אתם בונים מערכת תפיסות חדשה, מחזקת ובריאה שתעזור לכם לחיות בשמחה ולהתקדם בכל תחום בחיים.
ההבנה שאתם יכולים לשנות דברים בחיים ולעשות אותם כרצונכם מרוממת. אך הצעד הראשון לביצוע שינוי בכל תחום, הוא הכרה באחריות שלכם למציאות כיום.
אימון אישי לחיים בהגדרה אינו ייעוץ אישי. תהליך של ברור עם עצמך, ארגון מחדש של המידע הקיים, רענון חשיבה, בניית תוכניות ויישומן.
המאמן לא מכניס דעות והשקפות עולם חיצוניות, לא נותן תשובות אלא משקף אותך בצורה הברורה ביותר. לפעמים זה בדיוק מה שאנחנו צריכים. בלי תוספות.
ולפעמים זה לא מספיק.
דרוש לימוד. דרושה הכוונה. בתהליכי ליווי אישים אני מייעצת ומלמדת בעזרת כלים מגוף נפש, ספורט, פסיכולוגיה חיובית וניהול עפ”י הצורך.
הייעוץ אישי מעניק תשובות. פתרונות, רעיונות, דרכים חדשות במקום של תקיעות וחוסר אונים. הוא יעיל מאוד במצבים בו אדם רוצה לפעול אחרת. באפקטיביות (לדוגמא: בהתנהלות של זמן), בצורה מאוזנת (חיים מאפשרים בין בית לעבודה), ובריאה (בסיסי לקיום כל רצון אחר).
רצינות + רצון + מחויבות ואנחנו מתאימים. צרו קשר ונברר אם כדאי להתקדם לפגישה ראשונה.
אנשים שרוצים לעבור אימון להצלחה אומרים לי את הדברים הבאים:
![]() |
![]() |
![]() |
בחירה אישית ומצב נפשי.
רבות מהסיבות בגינן אנשים פונים לטיפול פסיכולוגי או לאימון דומות: נמאס ממקום העבודה, לא מאושרים, בעיות בזוגיות, חלום שרוצה לצאת לאור, חרדות ופחדים, קשיי התנהלות, בעיות בריאות שצצות בלי הסבר וכדו’.
הנחת המוצא של הפסיכולוגיה היא שלאדם יש בעיה ולכן הוא זקוק לטיפול. הנחת המוצא של האימון היא שלאדם אין שום בעיה, מלבד האמונה שיש לו בעיה, והדבר היחיד שנדרש הוא לימוד ואימון. אפשר ללמוד הכל, וכל אחד יכול.
הבדל אחד מובהק בין השיטות הוא שמסגרת העבודה באימון תחומה ומעודדת לפעולה בעוד הטיפול הפסיכולוגי נותן מקום לכל מה שעולה בפגישה. יש מצבים נפשיים שמתאימים לטיפול פסיכולוגי בלבד. בתחילת האימון מבררים את המצב הנפשי וההיסטוריה הרפואית על מנת לבדוק התאמה לתהליך.
חיים – שינויים באורח החיים, שינויים בתזונה ובספורט, ניהול זמן, קידום מטרות אישיות, בניית מסלול חיים רצוי, מימוש חלומות.
יחסים – שיפור באיכות מערכות היחסים מכל סוג שהוא, תקשורת אמיתית ולא צבועה, דילול היחסים שלא מתאימים כבר, זוגיות והורות.
קריירה – בשינויים מקצועיים, שינויי תפקיד, העלאת שכר, בחירת תפקיד, בחירת מסלול קריירה.
לימודים – בחירת מסלול לימודים, שינויי מסלול.
כסף – תפיסה והתנהלות בפועל עם כסף.
רגשות וחסמים שרוצים לשחרר .
החלטות – בחינה עמוקה של התלבטויות וקבלת החלטות.
אימון אישי יכול לעזור לך במגוון דרכים:
הגדלת הסיכויים להשגת מטרות: מחקר מראה שאימון אישי יכול להגדיל את הסיכויים להשגת מטרות ב-80%.
פיתוח מיומנויות ויכולות חדשות: אימון אישי יכול לעזור לך לפתח מיומנויות ויכולות חדשות, כגון תקשורת, ניהול זמן, ופתרון בעיות.
שיפור הביטחון העצמי: אימון אישי יכול לעזור לך לפתח ביטחון עצמי ולאמין בעצמך וביכולות שלך.
שיפור מערכות היחסים שלך: אימון אישי יכול לעזור לך לשפר את מערכות היחסים שלך עם אחרים, כגון בן/בת זוג, חברים, או קולגות.
הצלחה באימון היא השגת המטרות שהצבת לעצמך. מתלווה לה הרגשה של סיפוק ורווחה. חשוב להבין: יש אנשים שלא מתחברים לשיטה של הצבת מטרות ויעדים, הם עדיין יכולים להנות מהאפקטיביות של האימון. מחשבה תחילה, התבוננות, חסמים, השתנות, יצירה.
אימון אישי לחיים יעבוד יותר טוב עם מאמן שחי את מה שהוא מלמד. מאמן שיש לו קבלות (חשוב לבדוק תעודות ואמיתות המלצות). במצב רגשי מעולה (ולא שופך עליכם את הצרות שלו) ואתם מקבלים ממנו השראה.
כדי להתחייב לתהליך של אימון דרושה מידה מסוימת של הבנה שהרבה דברים בחייך קורים בגללך, או בשפת האימון, שאפשרי ליצור את מציאות חייך בעצמך. במצוקות נפשיות ומצבים בהם אדם זקוק לתמיכה נפשית רחבה יותר והכלה רגשית טיפולית ראוי שיקבל בטיפול פסיכותארפי. (יש מגוון רחב מאוד של טיפולים נפשיים מועילים (ראו פירוט בטיפול גוף נפש)
יחד עם זאת, הרבה אנשים שנמצאים במצוקה רגשית בוחרים בדרך של האימון שהיא לדעתם יותר פרקטית ותעזור להם. בתהליכים איתי עובדים על מצבים רגשיים בצורה אימונית. מתרגלים לחשוב, ולפעול אחרת וזה משפיע מאוד על המצב הרגשי.
בפגישה הראשונה איתי, נבין בגדול איזה תהליך יתאים לך יותר בעל אופי אימוני או טיפולי (מאמן מקצועי יעמוד איתכם על ההבדלים). כתבתי לך לנוחיותך הגדים שאומרים אנשים שעברו איתי תהליכים אישיים:
אימון וייעוץ אישי בשיחות וידאו מכל מקום בעולם!
היום בקלות ניתן לדבר להתייעץ ולהתקדם מכל מקום בעולם באמצעות וידאו. לפרטים כאן!
לבדיקת התאמה לאימון מלאו שאלון כאן