משברים בזוגיות

משברים בזוגיות הוא חלק בלתי נפרד מחיים זוגיים תקינים. משברים בזוגיות יכולים להיגרם מאלף ואחת סיבות, ביניהן בעיות חוסר אמון, חוסר הקשבה, שקרים והסתרות, מחלות, התמכרויות, אובדן, ואף בעקבות אירועים משמחים כמו לידת ילד חדש או מעבר דירה. כאשר הזוגיות במשבר, הרגשות מטלטלים ומתעצמים. המחשבות מתערבבות ויכולת ההנהגה לעתים משתתקת. חשוב לדעת שיש מה לעשות כדי להתמודד עם משבר זוגי ולצאת ממנו מחוזקים.

זוגיות במשבר – בעיה שלך, שלה או של שניכם?

אין דבר טבעי יותר מלחפש אשמים בעת משבר זוגי, אך האמת היא שאין אשמים והאחריות חלה על שניכם. גם אם אחד בגד או פרץ גבולות, לצד השני יש חלק בדינמיקה שהובילה למשבר. הגורמים למשברים בזוגיות קשורים להיסטוריה האישית של כל אחד מכם, כמו גם לדפוסים שהתפתחו בקשר הזוגי עצמו. ייעוץ זוגי מקצועי עוזר לזהות את מקורות המשבר, מאפשר בהירות, מעודד לקיחת אחריות על המשבר הזוגי, ומסייע בארגון מחדש של “חוזה זוגי” בריא יותר.

צפו בהדרכה קצרה בנושא זוגיות במשבר:

הדרך שלי לעזור לכם: 

מכוון לזוגות שמחפשים תמיכה מקצועית ופתרונות מעשיים במצבי משבר, דרך קורסים או ייעוץ.

ייעוץ זוגי: נשב יחד ובנפרד על מנת להכיר את נקודות המבט שלכם, וכיצד אתם רואים וחווים את המצב. נבין את הדינמיקה ואת ההסכמות המובילות למשברים ביניכם על מנת שתוכלו לראות כיצד כל אחד מכם תורם לבעיה. פה כל אחד מבין, שאם הוא גורם הוא גם יכול לתקן. ואם שניכם מתקנים החיים נראים אחרת. לייעוץ זוגי מלאו שאלון כאן 

קורס תקשורת זוגית אונליין: רוצים לפתור את הבעיות שלכם בתקשורת זוגית בעצמכם ולרכוש כלים להתמודדות עם משברים בזוגיות? לחצו כאן לקורס תקשורת זוגית אונליין.

זוגיות במשבר – האם זה סוף הדרך או שאפשר לתקן?

חשוב להבין שתמיד אפשר לתקן. משברים בזוגיות לא קורים סתם, אלא מהווים הזדמנות לצמיחה. אפשר לראות במשבר זוגי פתח לחיזוק הקשר והעמקתו מעבר למה שהיה בעבר. הכל תלוי במידת המחויבות והנכונות שלכם לעבוד על הקשר.

בתהליך זוגי תלמדו להפסיק להאשים אחד את השני. במקום זאת, תיקחו אחריות ותפעלו לשיפור הדברים המפריעים לכם. בנוסף, תרכשו כלים להתמודדות יעילה ונכונה יותר עם משברים עתידיים, מבלי להוסיף ולפגוע בקשר. זוגות שצומחים ממשבר זוגי, מגלים כוחות חדשים בעצמם ובזוגיות שלהם.

אם הזוגיות והבית חשובים לכם, אל תוותרו בקלות נוכח משבר זוגי. גם אם אחד מבני הזוג מתנגד או מתקשה להתמודד, אפשר להתחיל בתהליך לחוד, ובהמשך בן הזוג השני עשוי להצטרף לעבודה המשותפת.

במקום להרים ידיים, פנו לייעוץ זוגי ותנו לעצמכם הזדמנות לשינוי ולצמיחה מתוך המשבר הזוגי.

בגידה – משבר אמון בזוגיות – האם ניתן להתגבר על זה?

בגידה בזוגיות היא אחד האתגרים הקשים והכואבים ביותר שזוג יכול להתמודד איתם. היא מהווה משבר אמון עמוק, שיכול להוביל לכאב, זעם, אכזבה וחוסר אמון קיצוני. עם זאת, במקרים רבים, זוגות מצליחים להתגבר על משברים בזוגיות מסוג זה, לבנות מחדש את האמון ולצמוח מהחוויה הקשה.

כשיושבים איתי זוגות המתמודדים עם בגידה, אני שואלת: “האם אתם מוכנים לסלוח? האם אתם מסוגלים לקבל אחריות על החלק שלכם במשבר האמון הזוגי ולהתקדם קדימה?” אם התשובה היא חיובית, הדרך לשיקום הזוגיות פתוחה.

התמודדות עם משבר בזוגיות עם אלינור גורנשטיין

התמודדות עם משבר בזוגיות נחשבת לאחת המשימות המורכבות והאתגריות ביותר שזוג יכול לעבור. עם זאת, במקום לראות במשבר רק מכשול, אפשר גם לחוות אותו כמצע לצמיחה משותפת ולחיזוק הקשר הזוגי. בכל משבר טמונה הזדמנות להתפתח יחד ולהעמיק את הקשר.

ניתוק מעגל האשמה

התמודדות מוצלחת עם משברים בזוגיות מתחילה בקטיעת מעגל ההאשמות ההדדיות וביצירת דיאלוג פורה ומכבד. במהלך הפגישות הטיפוליות, תתבקשו לקיים שיח כן ומכבד שבו כל אחד מרגיש נשמע ומובן. תלמדו לחלוק בחופשיות את רגשותיכם ומחשבותיכם, ללא פחד מביקורת או דחייה.

פיתוח תובנות משותפות וקביעת מטרות

בשלב הבא, נתמקד בניתוח מעמיק של הגורמים שהובילו למשבר הזוגי. המטרה היא לפתח תובנות משותפות ולקבוע מטרות זוגיות חדשות. נעבוד על העשרת דרכי התקשורת תוך חיזוק הכבוד ההדדי והתמיכה האקטיבית והחיובית בין בני הזוג.

שיתוף פעולה זוגי והתחייבות משותפת

כוחו של התהליך נעוץ בהתמדה ובעבודה המשותפת שלכם כזוג. נבנה יחד התחייבות משותפת לשיפור ולצמיחה, הכוללת תהליכים של סליחה וקבלה הדדית. כדי להתגבר על המשבר הזוגי, חיוני ששני בני הזוג יסלחו זה לזה ויקבלו אחד את השני באמת ובתמים, כולל כל הטעויות והפגמים.

התהליך מתחיל בפגישה זוגית, ולאחריה מתקיימת פגישה אישית עם כל אחד מבני הזוג. במהלך הפגישות האישיות, נכיר ונבין לעומק את הקשיים ואת נקודות המבט של כל אחד מכם. לאחר מכן, נקיים סדרת פגישות זוגיות לפי תכנית עבודה מותאמת אישית.

מטרות התהליך הזוגי:

• לזהות את הגורמים למשבר ולהתמודד איתם באופן בונה
• לפתח תקשורת יעילה, פתוחה, מכבדת וטובה
• ללמוד לפתור קונפליקטים בצורה בריאה מבלי לפגוע זה בזה
• לבנות אמון מחדש למרות המשבר
• לחזק את הקשר הזוגי ולהעמיק אותו
• להפוך למודל חיובי עבור ילדיכם והסביבה שלכם בהתמודדות עם אתגרים זוגיים

משברים בזוגיות הם הזדמנות לצמיחה. עם הכלים הנכונים והנכונות להשקיע, אפשר לא רק לשרוד משבר זוגי, אלא לצאת ממנו מחוזקים ועם קשר עמוק ומשמעותי יותר.

לייעוץ זוגי מלאו שאלון כאן